"Fit im Alltag"
Selbständig im Alltag kann man auch im höheren Alter sein. Die Broschüre "Fit im Alltag" zeigt, wie es funktioniert.
Die Broschüre gibt einen Überblick, wie die Selbständigkeit im Alter durch Bewegung erhalten werden kann.
Dazu werden die vier körperlichen Kernkompetenzen der Alltagsbewältigung vorgestellt:
- Muskelkraft
- Standfestigkeit und Balance
- Beweglichkeit
- Gehfähigkeit
Es wird gezeigt, mit welchen Übungen, diese vier körperlichen Kernkompetenzen der Alltagsbewältigung gezielt trainiert und gefördert werden können.
Die Broschüre ist geeignet für Senioren, die selbst aktiv werden wollen, um den Alltag auch in ein paar Jahren noch allein meistern zu können. Außerdem ist sie für Übungsleiter und Trainer interessant, die wissen wollen, wie Bewegung die Funktionen der Alltagsbewältigung erhält.
Die Broschüre kostet 6,-Euro und kann bestellt werden beim Deutschen Turner-Bund, E-Mail:Arbeitsmaterialien@dtb-online.de
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