DTB-Sturzprophylaxe-Broschüre Neu!
Neue wissenschaftlichen Erkenntnisse sind eingearbeitet und neue Übungsreihen sind integriert worden - in die 2. Auflage der DTB-Broschüre "Sturzprophylaxe-Training im Turn- und Sportverein".
Die 74-seitige Broschüre des Autoren-Teams Dr. Clemens Becker, Dr. Ulrich Lindemann, Petra Regelin, Dr. Ellen Freiberger und Dr. Jörn Winkler kann für 8 Euro zzgl. Versandkosten bestellt werden beim DTB-Shop unter 06562/61716, e-mail: info@dtb-shop.de oder www.dtb-shop.de
In dieser neuen DTB-Broschüre finden Übungsleiter und Trainer alles, was sie für die Umsetzung eines Sturzprophylaxe-Trainings im Verein wissen müssen: Wissenschaftliche Hintergründe, Zielgruppen, Sicherheitsvorkehrungen, Stundenaufbau und jede Menge praktische Anregungen, Tipps und Ideen.
Sie erfahren, warum sich das Gleichgewichtssystem im Alter verändert und mit welchem methodischen Aufbau es deshalb trainiert werden sollte. Man lernt, wie ein Krafttraining aufgebaut werden muss, damit es sturzprophylaktisch wirksam ist und warum sogar ein Schnellkrafttraining Sinn macht.
Weitere Inhalte: Multi-Tasking Training – mehrere Dinge gleichzeitig tun, Motorische Tests, die auch im Verein leicht umsetzbar sind und Krafttraining zur Verhütung von Stürzen mit Übungsbändern, mit sensomotorischen Zusatzanforderungen sowie mit dem eigenen Körpergewicht. Informationen, die Übungsleiter sonst noch wissen sollten, wenn sie ein Anti-Sturztraining anbieten, runden die Broschüre ab: Wie vermeidet man äußere Sturzrisiken?, Was Übungsleiter über Hüftprotektoren, schlechtes Sehen und über Medikamente wissen sollten.
